MOTIVACIÓN

• Motivación y planificación

Es necesario en primer lugar, que tengas una actitud positiva hacia lo que vas a estudiar ( voluntad, motivación, interés). A veces, adquirir esa actitud es complicado, pues hay materias que se te atragantan.

No obstante, puedes planificar ese estudio para que no sea tan árido, distribuir los contenidos como más cómodos te resulten y tener en cuenta algo muy importante: reservarte siempre un "premio" para el final. ¿ Qué quiere decir esto ? Acabar con alguna actividad de estudio más agradable hará más llevadera la sesión. También tiene que ver con aquel antiguo refrán de "Primero la obligación; después la diversión". Por ejemplo planifica tu sesión de estudio de forma que, inmediatamente después, puedas ver tu serie de televisión favorita o dar una vuelta con tus amigos.
 

• Condiciones personales

Las condiciones personales ( salud, descanso, alimentación etc) influyen decisivamente en el rendimiento. No es necesario explayarse mucho en este punto: una persona descansada, alimentada equilibradamente y despejada, potencia su capacidad de cara a su rendimiento escolar, los estudios y exámenes.
 

 

• Factores Ambientales

Los factores ambientales jugarán a tu favor si los tienes en cuenta y los vives.
Debes cuidar la iluminación, la temperatura, evitar distractores ( T.V.-totalmente descartada-ruidos, etc ) para que el sitio elegido sea propicio. Tu lugar de estudio debe resultarte cómodo, agradable y muy familiar.

Vamos pues a examinar estos factores:

• Lugar : debe ser un espacio muy personal, en el que te sientas muy cómodo, muy tú. Es importante que sea un lugar que te resulte tuyo, familiar, que favorezca tu concentración y esté libre de interrupciones.

• Silla: no debe ser ni excesivamente cómoda ( ¡ cuidado con quedarte dormido ! Por su puesto debes descartar sillones y camas), ni incómoda ( tienes que sentirte a gusto. ( que no te entren ganas de salir corriendo) . La silla debe ser simple, recta, que facilite una posición erguida. La altura debe estar en relación con tu mesa y tu estatura.

• Mesa: debe ser plana, rígida, amplia para tener a mano todo el material que te sea
   necesario.
   

• Iluminación : la luz debe entrar por tu izquierda si eres diestro, y por la derecha, si eres zurdo. Preferiblemente debe ser natural. Si no, lo más parecido que encuentres de luz solar.

• Ruido : estudiar en ambientes ruidosos dificulta enormemente la concentración. Generalmente la música también distrae. Puede permitirse ésta en actividades que no requieren de gran esfuerzo de concentración ( por ej. para apuntes a limpio, dibujar, etc ) El tema de la radio ha suscitado bastantes controversias. Muchas personas aseguran que la música les ayuda, que no pueden concentrarse sin ella. Sin embargo, no parece recomendable cuando el estudio puro y duro te exige una mayor concentración. Es mucho mejor que te acostumbres a concentrate en un ambiente silencioso.
   

• Temperatura : debes estudiar en una temperatura media. Mucho calor puede adormecerte. Es imprescindible que te acostumbres a ventilar la estancia cada cierto tiempo, coincidiendo con los descansos.
   

• Estantería: es el lugar ideal para tener ordenados y a mano los materiales de estudio. Cuando estudies, conviene que tengas a la vista el horario, calendario y tu plan de trabajo.
   

• Distancia de los ojos : la distancia ideal del papel es de unos 30 cm, aproximadamente.

 

• Horario y Planificación.

Respecto a tu horario y planificación de estudio, tienes que adaptarlo a tus necesidades. Es un tema muy personal y de responsabilidad. De todas formas, algunas investigaciones te brindan consejos útiles. Parece demostrado que "aquellos que estudian durante las últimas horas de la tarde-noche se aprende más despacio pero es lo que mejor se recuerda". Sin embargo, "el estudio durante las horas de la mañana hace que se aprenda más deprisa pero se olvide más fácilmente."

Una buena planificación del estudio y un horario disciplinado pueden darte resultados muy positivos. Es uno de los aspectos más difíciles de cumplir pero es, sin duda, una de las claves de excelentes resultados. Estas son las características que debe tener la planificación del tiempo de estudio:

 

• Realista: que lo puedes realizar y llevarla a cabo, que te resulte práctico.
  
   

• Personal : adaptado a tus circunstancias personales, muy tuyas. Los horarios iguales no sirven para todo el mundo.
  
   

• Flexible : si no es posible cumplir el plan, debes revisarlo y hacer las modificaciones necesarias hasta que realmente te sea útil. Es preferible empezar con objetivos pequeños y realizables para evitar que, de buenas a primeras, cunda en ti el desánimo.
  
   

• Constante: descubrirás que ésta es una característica vital. Si no se cumplen los tres requisitos anteriores, será difícil de cumplir. Debes evaluar tu plan de estudio con honestidad y realismo, empezando por objetivos fáciles y a corto plazo. Adquirir un buen método de estudio precisa constancia y dedicación.
  
   

• Ser previsor: tú no eres una máquina ni funcionas como un reloj. Por eso, debes prever un tiempo muerto que te ayude a adaptarse a circunstancias imprevistas: algo con lo que no se contaba, algo nuevo, cualquier cosa que te pueda suceder. Esto es bastante incontrolable, pero no debe pillarte desprevenido.
  
   

• Descansos : por supuesto, la duración de los descansos estará en relación con los tiempos de estudio. Nunca debes hacer descansos largos. Cuando reanudes el estudio habrás perdido la concentración y tendrás que empezar de cero.

Una planificación que cumpla todos estos requisitos te ahorrará tiempo, que podrás dedicar a otras actividades. Ahorrarás también esfuerzo y lograrás más eficacia. Adquiriendo un hábito diario de estudio, evitarás los atrancones de última hora. Lo tendrás todo a punto, rendirás mejor y mejorarás tu auto-estima.