La salud mental es un estado de bienestar tanto físico como psicológico.
Tener salud mental significa aprender habilidades sociales saludables, poder trabajar de forma productiva y saber cómo enfrentar los problemas que puedan presentarse en la vida.
La salud mental también nos ayuda a saber cómo manejarnos en momentos de estrés y como nos relacionamos con los demás.
Conoce algunos tips para tener una buena salud mental:*
1. Ejercítate.
2. Come sano.
3. Disfruta de paseos con tu familia y amigos.
4. Duerme 8 horas al día.
5. Habla de tus sentimientos con alguien de confianza.
6. Busca ayuda profesional si lo necesitas.
Recuerda que en el Colegio Calasanz Pereira contamos con psicólogos y maestros con los cuales puedes hablar en el momento en que lo necesites, ellos están para ayudarte.
*fuente: Organización Mundial de la Salud
